アーユルヴェーダで若返る✨
実践ワークショップ
5月から始まる10ヶ月の養生アーユルヴェーダ
そのままの自分でいられる、内側からの濁りのない美しさを積み上げていきましょう✨
それは 季節のリズムに寄り添い 自分を丁寧に「処方」することから始まります
いわき湯本温泉という類まれな浄化の地で 一生モノの養生術を身につけませんか？
【このプログラムの柱】
- 対面ワークショップ
全10回＋結(おまけ)
満月近くの土曜午後 季節に合わせた具体的なケアを実践します スケジュールは参加の皆さまに合わせてできる範囲で調整させていただきます - オンライン「朝のおさらい会」
月1回 朝のリズムを整え 日々の小さな変化を分かち合います アーカイブ視聴可能です - メンバー専用オープンチャット
24時間 いつでも質問・シェアが可能 ヨーガ アーユルヴェーダに基づいて 日々伴走します
それぞれのセルフケアを一ヶ月かけて染み込ませ 一生使えるものに！
【いわき湯本温泉 × アーユルヴェーダ】
なぜ この場所なのか
いわきの湯は アーユルヴェーダで最も大切にされる「発汗（デトックス）」を助ける最高のパートナーです 硫黄の浄化力と 芯まで届く古代海洋深層水
この地のエネルギーを味方につけることで セルフケアの効果は数倍にも膨らみます
【10ヶ月のカリキュラム】
5月：ガルシャナ（デトックス）で冬の重さを脱ぐ5/30(土) 13:00〜
6月：オイルと温泉のチカラを借りる「関節ケアと足浴」
7月：夏のピッタを鎮める「ギーの使い方」
8月：脳を休める養生の基本「3点法（頭・耳・足）」
9月：夏の疲れをリセット「消化の火（アグニ）を整える」
10月：秋の夜長の「良質な睡眠のための耳ケア」と瞑想
11月：脳への入り口を掃除する「鼻のケア（ナスヤ）」と呼吸法
12月：腰、腎へアプローチ「温熱オイルケア」
1月：厳冬の強張りを解く「コリ・ハリケア」
2月：春の芽吹きに備える「内側からの調整」
3月：結び「自分だけの処方箋を作ろう」
【募集詳細】
定 員：5名（少人数で丁寧に向き合います）
受講料：165,000円/ 一括
22,000円/ 月払
ホームケア用器材
温泉チケット付き
【会 場】
古滝屋8階
アーユルヴェーダサロンchandrama
お申込み方法
LINEアカウントへ 以下をご連絡ください
講座名『月環』
お名前
生年月日
アレルギーの有無
【特別編】
「女性のための子宮・膣ケア講座」を別途開催予定
「湯治リトリートプラン」別途開催予定
【最少催行人数】
最少催行人数 2名となります