アーユルヴェーダ プラーナーヤーマ プラーナーヤーマとは プラーナーヤーマ（調気法）は、主に呼吸法として実践せれています。呼吸法を通して、ココロと身体をつなげる行法のことです。 言葉の意味 プラーナーヤーマとは［プラーナ］と［アーヤーマ］という２つの語から成り立っています。 ... 2023.09.21 アーユルヴェーダアーユルヴェーダ用語ケア方法プラーナヤーマヨーガ
ヨーガ 自分と向き合う時間つくってる？ わらぞう いちばん近くにいるからこそ忘れがちな［自分と向き合う時間］ つくっていますか？ 静かに坐り、心と身体をみつめて、整える時間をつくることで、日々の流れが変わります 心静かに過ごす時間 わらぞう 今回は自分と向き合う時間をつくるのに役... 2023.06.25 ヨーガ写経・ヨーガ・坐禅・精進料理の会
アーユルヴェーダ 