企業向けヨガ
福利厚生で社員のこころと身体の健康を保つ目的に合わせた企業ヨガのご案内
サービス内容
呼吸法やリラックス法、瞑想、ヨガのポーズを職業職種に合わせてプログラムし、ストレス解消、特有の心身のトラブルや不調、慢性疲労を改善、集中力や直感力を養い、仕事の効率UPが期待できます。
特徴
呼吸に合わせたゆったりとした動きを中心にするのでスーツや作業服のまま、例えば朝礼や昼休みの短い時間でも行えます。
広い場所が確保できなくても椅子に座ったままでも可能です。少しづつでも継続して続けることが効果に繋がります。
利用メリット
自分と向き合う時間を作ることで心と体が整理され、仕事の効率UPだけでなく、人格の形成、コミュニケーション能力の向上など普段の生活にも役立つことがあります。
対象者
仕事をしているすべての方。日々忙しく、体を動かす機会が少ない不調を感じている方。生活習慣病、うつ、運動不足の方。
他サービスとの現状と違い
ヨガと一言で言っても様々な流派や方法があります。
初めての方や普段運動をしていない方が、出来ないポーズを無理にして怪我をすることも少なくありません。そのようなことが無いように呼吸に合わせ無理なく進めていきます。
仕事が終わった後、疲れた体をひきずって移動し体を動かすのではなく、職場に訪問しますので、疲れやストレスをその場で解消しリフレッシュして家に帰ることができます。
ヨガは身体を動かすことだけでなくこころのケアを目的としています。
実績
・湯本病院様 スタッフ向けリラックスヨガ（月二回）
お問合せ・お申込み
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障がいをお持ちの方向けヨガ
障害の症状や程度に応じたプログラムを提供し、呼吸や体の動きに意識を向け無理なく楽しめるように行います。
環境を整えて安全に進めることを重視しています。
特徴
体の動きがなくても呼吸の質を向上させることで様々な不調の改善に効果が期待できます。
利用メリット
他のスポーツと違い順位や上手い下手を比べることなく自分のペースで運動ができます。
対象
視覚、身体、知的、発達障害者、障がいの子どもを持つご両親ご兄弟。介護支援関わるすべての方。
他社サービスとの違い
いわきで障がいのある方へのヨガ提供はRe.yoga Lotusが初めての試みです。
講師は視覚障がい者のサポーター講座を修了し、各方面の勉強会に参加するなど日々、知識を深めています。
Yaga for the special child のトレーニング（障がいを持つ子どもたちのためのヨガ）も修了しておりますので、安心してご参加いただけるコースと環境を提供できます。
将来自立して生活するための精神修養としてもヨガを活用するプログラムも企画中です。
実績
- 障がい児向け放課後等デイサービス
- じゃんけんぽん
- 童夢
- みによん
- ちゃーむ
- 第２ちゃーむ
- ダウン症協会いわき支部
- ボランティア団体ゆかり
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シニアヨガ
病院や薬に頼らず、健康な毎日を過ごしていただくためにシニアヨガのご案内
サービス内容
ヨガをするための移動をなくすために老人ホーム、各施設へ出張ヨガを行っています。シニア世代に合わせた無理のないプログラムを行います。
特徴
体調やご自身のペースに合わせて行えるよう椅子やクッションなどを使い体に無理なく進めます。ヨガの呼吸やポーズを安全に行うために座位や姿勢を保て、心身共に落ち着ける環境を作ります。
利用メリット
健康に役立てるだけでなく、日頃の不安や悩みを打ち明けられる。または情報交換の場となるよう参加者同士の親睦にも役立てるように考えています。
対象者
シニア世代
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キッズヨガ
忙しく情報過多の時代だからこそ自然と調和し、自分自身でバランスを取りながら生きていく4000年以上も続くヨガから呼吸と体と心のつながりを学ぶことは一生の財産になります。
サービス内容
年齢や体の発達状況に合わせた動きやヨガのお話（教え）、時にはゲームやペアワークなどを取り入れ飽きさせないように工夫し進めています。
利用メリット
身体的効果、精神的効果、両方が期待できます。継続することで食事や睡眠のリズムが整うなど日々の生活にも役立ちます。
対象者
0歳児とママのベビー（首が座ってから）から小学生くらいまで。
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青少年向け「運動能力育成ヨガプログラム」
運動不足、運動能力低下、ゲームやスマホのしすぎ、ゆとり教育、詰め込み教育、すべて大人たちが作った社会に子どもは翻弄されています。ヨガで自然と調和し、ブレない心と体作りを提案します。
サービス内容
部活やクラブチームでスポーツをする子ども達に向けての体作りとメンタル向上のためのヨガプログラム
利用メリット
体幹を鍛え、柔軟性を高め、バランス力を養う。呼吸とメンタル面を整えて、リラックス法を学ぶことでケア防止やパフォーマンス向上に役立ちます。
対象者
スポーツをする中・高校生
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