ダウン症向けヨガ

ポーズのペースはそれぞれで
「準備に時間がかかっても待ってるよー」と声をかけて ひとつひとつ どこのクラスよりもゆっくりで丁寧にするダウン症のみなさん

シャバアーサナが心地良すぎて 最後深呼吸で終わりにしますと言っても 起き上がるのは半数💤

はじめた頃は キョロキョロ落ち着かなかったり おしゃべりがとまらなかったけど だんだんリラックスが上手になりました

お釈迦さまのお誕生日🌸
甘茶をかけて感謝を🙏