日常に取り入れて

季節の不調改善ヨーガ

ポーズだけにとどまらず、日常に取り入れ実践をすることで、気づきを得られるようなヨーガ。アーユルヴェーダのセルフケアもお伝えします。

強　度

★★☆☆☆