リラックスを体感する

リラックス

力を入れることは簡単にできますが、力を抜くことは意外と難しい、抜いてるつもりでもどこか緊張している人がとても多く見受けられます。呼吸を深めながら、ひとつひとつのポーズを丁寧に行い、リラックスを体感して、日常の中で、必要な時にいつでも緊張を緩められる心と体を手に入れましょう。

強　度

★★☆☆☆